Back to Cursus

B.E.S.T.E. D.A.R.M. methode

0% Complete
0/0 Steps
Bezig met cursustraject
Les 21, Onderwerp 1
Bezig met cursustraject

Opdracht: Hoe je je slaap optimaliseert

Les Progress
0% Complete

In deze video leer je hoe je je slaap kunt optimaliseren en hoe je het direct kunt toepassen

Opdracht: Slaap Optimalisatie

  • Bestudeer de 9 Beste Slaap Hacks en de bonushack nummer 10. Pak de 3 hacks waar jij direct het meeste voordeel mee kan hebben.
  • Plan dit en/of de actiepunten in je agenda.
  • Voer het uit. Na 1 maand reflecteer je en stel je eventueel bij. 
  • Doe hetzelfde voor de 2e maand.
  • Doe hetzelfde voor de 3e maand.
Een dieet werkt niet, onze methode wel :-)Met deze 10 principes verandert je leven en zie je er stralend uit!

Ontvang het e-book met de 10 Food principes en verander blijvend je leven! Leer in no time wat een gezond en volwaardig eetpatroon is. Met eenvoudige en healthy recepten die je zo op tafel zet. 

Ik gun jou ook een gezond en zorgeloos leven!