Back to Cursus
B.E.S.T.E. D.A.R.M. methode
0% Complete
0/0 Steps
-
Welkom bij de B.E.S.T.E. D.A.R.M. Methode!
-
Maak een Overwinningsplan5Onderwerpen
-
Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren3Onderwerpen
-
Slim organiseren en tijd besparen4Onderwerpen
-
10 Supertips
-
Ademen: De verborgen kracht van ademhalen8Onderwerpen
-
Kennismaken met je ademhaling Copy
-
Oefening: hoe adem je nu? BOLT test Copy
-
Je stress verlagen en spijsvertering verbeteren met coherent ademhalen Copy
-
Jouw spijsvertering en je autonome zenuwstelsel Copy
-
De chemie van ademhalen en een oefening om je CO2 tolerantie te verbeteren Copy
-
Persoonlijk verhaal: kennismaking met de ademhaling door Steven Zwerink Copy
-
Leer hier alles over een slechte nervus vagus zenuw die kan leiden tot stress- en burnoutklachten Copy
-
De verborgen kracht van ademen: 3 tips en 3 sheets Copy
-
Kennismaken met je ademhaling Copy
-
De kracht van goede slaap7Onderwerpen
-
Hoe werkt de bloedsuikerspiegel
-
Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren
-
Meer bewegen: Move and burn your fat!
-
Moeilijke Momenten
-
Verleiding Eten incl test
-
Emotie Eten deel 1
-
Emotie Eten deel 2
-
Emotie Eten deel 3
-
Rust in jouw buik
-
Help ik val niet af!
-
Power Meals: 30+ gezonde recepten
-
De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
-
Fuego on the Road: 20 verrassende gerechten uit 8 landen9Onderwerpen
-
Koud douchen: waarom zou je?
-
Inspiratie quotes
Les Progress
0% Complete
Test binnen 2 minuten of je het slim is om deze module van slaap te volgen.
Door het maken van deze test weet je of deze module slaap slim is voor jou om te volgen.
In deze video maak je een korte test met 4 vragen om te kijken hoe het met jouw slaap is gesteld:
- Als ik ‘s ochtends wakker word, kan ik dan om een uur of tien of elf weer slapen?
- Kun je voor twaalven goed functioneren zonder koffie?
- Als je een dag geen wekker zet, heb je dan de neiging om langer te willen slapen?
- Merk je dat je achter een computer een zin vaker moet herlezen?
