Back to Cursus

De Fuego Methode online | 12 mnd (new)

0% Complete
0/0 Steps
  1. Welkom bij de Fuego Methode! (12 mnd)
  2. Handleiding voor zelfstandige deelnemers (12 mnd)
  3. Maak een Overwinningsplan (12 mnd)
    5Onderwerpen
  4. Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren (12 mnd)
  5. Planning eetschema (12 mnd)
  6. Hoe werkt de bloedsuikerspiegel (12 mnd)
  7. 10 Principes van de Fuego Methode (12 mnd)
  8. Slim organiseren en tijd besparen (12 mnd)
    4Onderwerpen
  9. Schuilnamen van suiker (12 mnd)
  10. Van micro tot macro (12 mnd)
  11. Macro (12 mnd)
  12. Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren (12 mnd)
  13. Ontdek wat stress doet met jouw gewicht en energie (12 mnd)
  14. Ademen: De verborgen kracht van ademhalen (12 mnd)
    8Onderwerpen
  15. De kracht van goede slaap (12 mnd)
    8Onderwerpen
  16. Meer bewegen: Move and burn your fat! (12 mnd)
  17. Koud douchen: waarom zou je? (12 mnd)
    2Onderwerpen
  18. Moeilijke Momenten (12 mnd)
  19. Verleiding Eten incl test (12 mnd)
  20. Emotie Eten deel 1 (12 mnd)
  21. Emotie Eten deel 2 (12 mnd)
  22. Emotie Eten deel 3 (12 mnd)
  23. Rust in jouw buik (12 mnd)
  24. Blije buik (12 mnd)
  25. Power Meals: 30+ gezonde recepten (12 mnd)
  26. De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan) (12 mnd)
  27. Fuego on the Road: 20 verrassende gerechten uit 8 landen (12 mnd)
    9Onderwerpen
  28. Help ik val niet af! (12 mnd)
  29. Inspiratie (12 mnd)
Bezig met cursustraject
Les 10 van 29
Bezig met cursustraject

Van micro tot macro (12 mnd)

In deze module brengen we in kaart wat jouw eigen bloedsuikerspiegel is, hoe je je eigen maaltijden slim verbetert en je gaat je eigen planning plannen.

Veel succes met het kijken van de video!

Overzicht van de inhoud van de video

Functies van micronutriënten in het lichaam  0  →  9.21

  1. Micronutriënten 
  2. 500 gram groenten per dag 
  3. Multivitamine

Functies van macronutriënten in het lichaam  9.21  →  26.29

  1. Koolhydraten
  2. Eiwitten
  3. Gezonde vetten

Wat te eten om mijn bloedsuiker stabiel te houden 26.29  →  46.01

7. Uitleg bloedsuikerspiegel
8. Samenvatting bloedsuikerspiegel
9. Krijg inzicht in jouw bloedsuikerspiegel

Ik pas bovenstaande theorie toe op mijn bord  46.01  →  56.12

10. Van theorie naar praktijk
11. Voorbeelden van een slimme verbetering
12. Planning