Back to Cursus
De Fuego Methode online | 6 mnd
0% Complete
0/0 Steps
-
Welkom bij de Fuego Methode!
-
Doelen stellen en gedrag veranderenMaak een Overwinningsplan5Onderwerpen
-
Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren
-
VoedingHoe werkt de bloedsuikerspiegel
-
10 Principes van de Fuego Methode
-
Slim organiseren en tijd besparen4Onderwerpen
-
Schuilnamen van suiker
-
Van micro tot macro
-
Macro's nader bekeken
-
Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren
-
Stress managementOntdek wat stress doet met jouw gewicht en energie
-
Ademen: De verborgen kracht van ademhalen8Onderwerpen
-
Kennismaken met je ademhaling
-
Persoonlijk verhaal: kennismaking met de ademhaling door Steven Zwerink
-
Oefening: hoe adem je nu? BOLT test
-
Je stress verlagen en spijsvertering verbeteren met coherent ademhalen
-
Jouw spijsvertering en je autonome zenuwstelsel
-
Leer hier alles over een slechte nervus vagus zenuw die kan leiden tot stress- en burnoutklachten
-
De chemie van ademhalen en een oefening om je CO2 tolerantie te verbeteren
-
De verborgen kracht van ademen: 3 tips en 3 sheets
-
Kennismaken met je ademhaling
-
De kracht van goede slaap8Onderwerpen
-
Meer bewegen: Move and burn your fat!
-
Koud douchen: waarom zou je?2Onderwerpen
-
Eetgedrag beheersenMoeilijke Momenten
-
Verleiding Eten incl test
-
Emotie Eten deel 1
-
Emotie Eten deel 2
-
Emotie Eten deel 3
-
DarmenRust in jouw buik
-
Blije buik
-
Recepten en maaltijdenPower Meals: 30+ gezonde recepten
-
De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
-
Fuego on the Road: 20 verrassende gerechten uit 8 landen9Onderwerpen
-
BonusHelp ik val niet af!
Bezig met cursustraject
Les 16 van 29
Bezig met cursustraject
Meer bewegen: Move and burn your fat!
Introductie
In deze opdracht ontdek je hoe jij jouw vetverbranding kunt boosten en hoe jij structureel kunt sporten en bewegen op een manier die bij jou past.
In deze presentatie leer je dé 5 gouden sleutels voor het optimaliseren van jouw vetverbranding.
Met als voordelen:
- Hormonaal beter in balans komen
- Moeiteloos afvallen zonder honger
- Energie voor 10 krijgen
Meer bewegen door: Move!
Uit onderzoek over diëten op lange termijn blijkt dat 95% niet goed werken. Welke factor zorgt ervoor dat de 5% wel succes hebben? Dat is structureel sporten en bewegen. Deze opdracht zorgt ervoor dat je gaat bewegen en sporten op een structurele manier die bij jou past.
