Cart

Geen producten in de winkelwagen.

Registreren

Back to Cursus

De Fuego Methode online | 12 mnd OUD

0% Complete
0/0 Steps
  1. Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren
  2. Voeding
    Hoe werkt de bloedsuikerspiegel
  3. 10 Principes van de Fuego Methode
  4. Slim organiseren en tijd besparen
    4Onderwerpen
  5. Schuilnamen van suiker
  6. Van micro tot macro
  7. Macro's nader bekeken
  8. Stress management
    Ontdek wat stress doet met jouw gewicht en energie
  9. De kracht van goede slaap
    8Onderwerpen
  10. Meer bewegen: Move and burn your fat!
  11. Koud douchen: waarom zou je?
    2Onderwerpen
  12. Eetgedrag beheersen
    Moeilijke Momenten
  13. Emotie Eten deel 1
  14. Emotie Eten deel 2
  15. Emotie Eten deel 3
  16. Darmen
    Rust in jouw buik
  17. Blije buik
  18. De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
  19. Bonus
    Help ik val niet af!
Bezig met cursustraject
Les 11 van 29
Bezig met cursustraject

Macro’s nader bekeken

In de onderstaande video leer je de Fuego visie op macronutriënten , een verdieping in verzadigde en onverzadigde vetten en welke vetten dus goed zijn om te eten

Veel succes met het kijken van de video!
Download hier de presentatie

Overzicht van de inhoud van de video

De Fuego visie op macronutriënten  0  →  24.50

  1. Macro nutriënten – verouderde theorie
  2. Macro nutriënten – de Fuego visie
  3. Wat vinden onze genen fijn?
  4. Koolhydraten: oertijd, tegenwoordig, praktisch advies
  5. Eiwitten: hoeveel eiwit heb ik nodig?
  6. Vetten

Verdieping verzadigde en onverzadigde vetten  24.50  →  48.37

7. Verzadigde vetzuren
8. Onverzadigde vetzuren
9. Verhouding omega 3 en 6
10. Plantaardige EPA/DHA

Welke vetten zijn dus goed om te eten  48.37  →  50.29

11. Welke vetten zijn dus goed om te eten