Back to Cursus

B.E.S.T.E. D.A.R.M. methode

0% Complete
0/0 Steps
  1. Welkom bij de B.E.S.T.E. D.A.R.M. Methode!
  2. Maak een Overwinningsplan
    5Onderwerpen
  3. Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren
    3Onderwerpen
  4. Slim organiseren en tijd besparen
    4Onderwerpen
  5. 10 Supertips
  6. Ademen: De verborgen kracht van ademhalen
    8Onderwerpen
  7. De kracht van goede slaap
    7Onderwerpen
  8. Hoe werkt de bloedsuikerspiegel
  9. Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren
  10. Meer bewegen: Move and burn your fat!
  11. Moeilijke Momenten
  12. Verleiding Eten incl test
  13. Emotie Eten deel 1
  14. Emotie Eten deel 2
  15. Emotie Eten deel 3
  16. Rust in jouw buik
  17. Help ik val niet af!
  18. Power Meals: 30+ gezonde recepten
  19. De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
  20. Fuego on the Road: 20 verrassende gerechten uit 8 landen
    9Onderwerpen
  21. Koud douchen: waarom zou je?
  22. Inspiratie quotes
Bezig met cursustraject
Les 5 van 22
Bezig met cursustraject

10 Supertips

Marloes 17 mei 2022

De 10 supertips van de Fuego Methode worden in onderstaande video’s kort in Jip en Janneke taal uitgelegd:

  1. Eet puur en onbewerkt voedsel
  2. Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
  3. Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram
  4. Eet voldoende goede vetten en eiwitten
  5. Varieer je maaltijden
  6. Drink minimaal 2 liter per dag
  7. Eet gezonde snacks
  8. Zorg voor 3 eetmomenten per dag
  9. Een goede voorbereiding is het halve werk
  10. Weet wat je eet

Supertip 1: Eet puur en onbewerkt voedsel

Supertip 2: Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Supertip 3: Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram

Supertip 4: Eet voldoende goede vetten en eiwitten

Supertip 5: Varieer je maaltijden

Supertip 6: Drink minimaal 2 liter per dag

Supertip 7: Eet gezonde snacks

Supertip 8: Zorg voor 3 eetmomenten per dag

Supertip 9: Een goede voorbereiding is het halve werk

Supertip 10: Weet wat je eet

Download nu ons gratis ebookMet deze 10 tips zie je er stralend uit!

Vul even je naam en je email adres in download gratis mijn ebook