Bezig met cursustraject

Les 9 van 29

Bezig met cursustraject

← Previous

10 Principes van de Fuego Methode

De 10 principes van de Fuego Methode worden in onderstaande video’s kort in Jip en Janneke taal uitgelegd:

Eet puur en onbewerkt voedsel
Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram
Eet voldoende goede vetten en eiwitten
Varieer je maaltijden
Drink minimaal 2 liter per dag
Eet gezonde snacks
Zorg voor 3 eetmomenten per dag
Een goede voorbereiding is het halve werk
Weet wat je eet

Principe 1: Eet puur en onbewerkt voedsel

Principe 2: Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Principe 3: Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram

Principe 4: Eet voldoende goede vetten en eiwitten

Principe 5: Varieer je maaltijden

Principe 6: Drink minimaal 2 liter per dag

Principe 7: Eet gezonde snacks

Principe 8: Zorg voor 3 eetmomenten per dag

Principe 9: Een goede voorbereiding is het halve werk

Principe 10: Weet wat je eet