Bezig met cursustraject
Les 7 van 29
Bezig met cursustraject

10 Principes van de Fuego Methode

De 10 principes van de Fuego Methode worden in onderstaande video’s kort in Jip en Janneke taal uitgelegd:

  1. Eet puur en onbewerkt voedsel
  2. Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
  3. Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram
  4. Eet voldoende goede vetten en eiwitten
  5. Varieer je maaltijden
  6. Drink minimaal 2 liter per dag
  7. Eet gezonde snacks
  8. Zorg voor 3 eetmomenten per dag
  9. Een goede voorbereiding is het halve werk
  10. Weet wat je eet

Principe 1: Eet puur en onbewerkt voedsel

Principe 2: Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Principe 3: Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram

Principe 4: Eet voldoende goede vetten en eiwitten

Principe 5: Varieer je maaltijden

Principe 6: Drink minimaal 2 liter per dag

Principe 7: Eet gezonde snacks

Principe 8: Zorg voor 3 eetmomenten per dag

Principe 9: Een goede voorbereiding is het halve werk

Principe 10: Weet wat je eet