Cart

Geen producten in de winkelwagen.

Registreren

Back to Cursus

De Fuego Methode online | 12 mnd OUD

0% Complete
0/0 Steps
  1. Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren
  2. Voeding
    Hoe werkt de bloedsuikerspiegel
  3. 10 Principes van de Fuego Methode
  4. Slim organiseren en tijd besparen
    4Onderwerpen
  5. Schuilnamen van suiker
  6. Van micro tot macro
  7. Macro's nader bekeken
  8. Stress management
    Ontdek wat stress doet met jouw gewicht en energie
  9. De kracht van goede slaap
    8Onderwerpen
  10. Meer bewegen: Move and burn your fat!
  11. Koud douchen: waarom zou je?
    2Onderwerpen
  12. Eetgedrag beheersen
    Moeilijke Momenten
  13. Emotie Eten deel 1
  14. Emotie Eten deel 2
  15. Emotie Eten deel 3
  16. Darmen
    Rust in jouw buik
  17. Blije buik
  18. De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
  19. Bonus
    Help ik val niet af!
Bezig met cursustraject
Les 7 van 29
Bezig met cursustraject

10 Principes van de Fuego Methode

De 10 principes van de Fuego Methode worden in onderstaande video’s kort in Jip en Janneke taal uitgelegd:

  1. Eet puur en onbewerkt voedsel
  2. Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
  3. Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram
  4. Eet voldoende goede vetten en eiwitten
  5. Varieer je maaltijden
  6. Drink minimaal 2 liter per dag
  7. Eet gezonde snacks
  8. Zorg voor 3 eetmomenten per dag
  9. Een goede voorbereiding is het halve werk
  10. Weet wat je eet

Principe 1: Eet puur en onbewerkt voedsel

Principe 2: Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Principe 3: Eet zoveel mogelijk groente; liefst 500 gram

Principe 4: Eet voldoende goede vetten en eiwitten

Principe 5: Varieer je maaltijden

Principe 6: Drink minimaal 2 liter per dag

Principe 7: Eet gezonde snacks

Principe 8: Zorg voor 3 eetmomenten per dag

Principe 9: Een goede voorbereiding is het halve werk

Principe 10: Weet wat je eet