Wat de voor- en nadelen zijn van goede en slechteslaap
Wat er voor nodig is om een persoon te worden die slaap hoge prioriteit geeft
Hoe je jouw slaap met enkele simpele hacks kunt verbeteren
Wat ga je leren:
Ochtend- en avondroutines
Leren van nieuweroutines om beter te slapen
Je leert je dag rondom jouw circadiaans ritme te plannen
Afleidingen te elimineren die je niet helpen beter te slapen
Zaken toevoegen die je helpen om beter te slapen
Het doel is om een persoon te worden die slaap een hoge prioriteit geeft:
Voor als je controle wilt over je dag en je leven
Voor constanteenergie
Voor meerfocus op werk en gedurende de dag
Een dieet werkt niet, onze methode wel :-)Met deze 10 principes verandert je leven en zie je er stralend uit!
Ontvang het e-book met de 10 Food principes en verander blijvend je leven! Leer in no time wat een gezond en volwaardig eetpatroon is. Met eenvoudige en healthy recepten die je zo op tafel zet.