Back to Cursus

B.E.S.T.E. D.A.R.M. methode

0% Complete
0/0 Steps
  1. Welkom bij de B.E.S.T.E. D.A.R.M. Methode!
  2. Maak een Overwinningsplan
    5Onderwerpen
  3. Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren
    3Onderwerpen
  4. Slim organiseren en tijd besparen
    4Onderwerpen
  5. 10 Supertips
  6. Ademen: De verborgen kracht van ademhalen
    8Onderwerpen
  7. De kracht van goede slaap
    7Onderwerpen
  8. Hoe werkt de bloedsuikerspiegel
  9. Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren
  10. Meer bewegen: Move and burn your fat!
  11. Moeilijke Momenten
  12. Verleiding Eten incl test
  13. Emotie Eten deel 1
  14. Emotie Eten deel 2
  15. Emotie Eten deel 3
  16. Rust in jouw buik
  17. Help ik val niet af!
  18. Power Meals: 30+ gezonde recepten
  19. De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
  20. Fuego on the Road: 20 verrassende gerechten uit 8 landen
    9Onderwerpen
  21. Koud douchen: waarom zou je?
  22. Inspiratie quotes
Bezig met cursustraject
Les 23, Onderwerp 1
Bezig met cursustraject

Welkom

Marloes 17 mei 2022
Les Progress
0% Complete

Ontdek in deze video:

  • Wat de voor- en nadelen zijn van goede en slechte slaap
  • Wat er voor nodig is om een persoon te worden die slaap hoge prioriteit geeft
  • Hoe je jouw slaap met enkele simpele hacks kunt verbeteren 

Wat ga je leren:

  1. Ochtend- en avondroutines
  2. Leren van nieuwe routines om beter te slapen
  3. Je leert je dag rondom jouw circadiaans ritme te plannen
  4. Afleidingen te elimineren die je niet helpen beter te slapen
  5. Zaken toevoegen die je helpen om beter te slapen

Het doel is om een persoon te worden die slaap een hoge prioriteit geeft:

  • Voor als je controle wilt over je dag en je leven
  • Voor constante energie
  • Voor meer focus op werk en gedurende de dag
Download nu ons gratis ebookMet deze 10 tips zie je er stralend uit!

Vul even je naam en je email adres in download gratis mijn ebook