In deze video ontdek je de 3 beste boeken over slaap. En je leert hoe je je slaap kunt tracken en analyseren op papier of met een device.
Literatuur
Matthew Walker – Sleep
Dr. Michael Breus – Sleep Doctor
Djack Littel – Overwin de nacht!
Slaap tracken en analyseren
Oura ring
Garmin
Fitbit
Een dieet werkt niet, onze methode wel :-)Met deze 10 principes verandert je leven en zie je er stralend uit!
Ontvang het e-book met de 10 Food principes en verander blijvend je leven! Leer in no time wat een gezond en volwaardig eetpatroon is. Met eenvoudige en healthy recepten die je zo op tafel zet.