Bezig met cursustraject
Les 1, Onderwerp 1
Bezig met cursustraject

Opdracht: Hoe je je slaap optimaliseert

In deze video leer je hoe je je slaap kunt optimaliseren en hoe je het direct kunt toepassen

Opdracht: Slaap Optimalisatie

  • Bestudeer de 9 Beste Slaap Hacks. Pak de 3 hacks waar jij direct het meeste voordeel mee kan hebben.
  • Plan dit en/of de actiepunten in je agenda.
  • Voer het uit. Na 1 maand reflecteer je en stel je eventueel bij. 
  • Doe hetzelfde voor de 2e maand.
  • Doe hetzelfde voor de 3e maand.