Back to Cursus
De Fuego Methode online | 12 mnd OUD
0% Complete
0/0 Steps
-
Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren
-
VoedingHoe werkt de bloedsuikerspiegel
-
10 Principes van de Fuego Methode
-
Slim organiseren en tijd besparen4Onderwerpen
-
Schuilnamen van suiker
-
Van micro tot macro
-
Macro's nader bekeken
-
Stress managementOntdek wat stress doet met jouw gewicht en energie
-
De kracht van goede slaap8Onderwerpen
-
Meer bewegen: Move and burn your fat!
-
Koud douchen: waarom zou je?2Onderwerpen
-
Eetgedrag beheersenMoeilijke Momenten
-
Emotie Eten deel 1
-
Emotie Eten deel 2
-
Emotie Eten deel 3
-
DarmenRust in jouw buik
-
Blije buik
-
De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
-
BonusHelp ik val niet af!
Bezig met cursustraject
Les 30, Onderwerp 1
Bezig met cursustraject
Je stress verlagen en spijsvertering verbeteren met coherent ademhalen
Les Progress
0% Complete
In deze video gaan we de oefening doen om via je nervus vagus je autonome zenuwstelsel tot rust te brengen. De eerste video is de uitleg plus de oefening. Ben je hier om alleen maar de oefenig te te doen, klik dan op de onderste video. In dat geval: adem rustig in en uit door je neus naar je buik. Je ademhaling is rustig, niet volledig in en uit maar tussen de 30-70% van je totaal. Geniet!
