Van micro tot macro

In deze module brengen we in kaart wat jouw eigen bloedsuikerspiegel is, hoe je je eigen maaltijden slim verbetert en je gaat je eigen planning plannen.

Veel succes met het kijken van de video!

Overzicht van de inhoud van de video

Functies van micronutriënten in het lichaam 0 → 9.21

Micronutriënten
500 gram groenten per dag
Multivitamine

Functies van macronutriënten in het lichaam 9.21 → 26.29

Koolhydraten
Eiwitten
Gezonde vetten

Wat te eten om mijn bloedsuiker stabiel te houden 26.29 → 46.01

7. Uitleg bloedsuikerspiegel
8. Samenvatting bloedsuikerspiegel
9. Krijg inzicht in jouw bloedsuikerspiegel

Ik pas bovenstaande theorie toe op mijn bord 46.01 → 56.12

10. Van theorie naar praktijk
11. Voorbeelden van een slimme verbetering
12. Planning

De Fuego Methode online | 12 mnd