Bezig met cursustraject
Les 17 van 29
Bezig met cursustraject

Koud douchen: waarom zou je?

Door: Steven Zwerink van ademwinst.nl

Koud douchen: waarom zou je?

Dat lekkere vuurtje in huis. Die warme kleren. En die lekkere warm auto. Ons lichaam is is gewend geraakt aan de comfortabele omstandigheden van het leven in een westerse maatschappij. En er is niks met een beetje comfort in je dagelijks leven.

Er schuilt echter ook een gevaar in teveel comfort. Je immuunsysteem wordt lui, net als een spier die niet gebruikt wordt kan ook je immuunsysteem verslappen. Je bloedvaten worden lui, ze hoeven zich niet meer zo vaak en zoveel in te spannen.

Is koud douchen dan goed voor je gezondheid? Koud douchen en ijsbaden helpen je om je weerstand te verhogen. Ze helpen tegen ontstekingen en zijn goed voor je bloeddruk.

Er zijn zelfs onderzoeken die suggereren dat regelmatig koud douchen helpt tegen chronische vermoeidheid, hartklachten en zelfs sommige vormen van kanker. Koud douchen hoort wat mij betreft daarmee bij een gezonde leefstijl. Let op: koud douchen wordt niet geadviseerd voor Vata’s volgens ayurvedische voedingsleer.