Bezig met cursustraject
Les 22 van 29
Bezig met cursustraject

Emotie Eten deel 3

Welke strategieën zijn er nog meer naast de eerste 3 stappen van het stappenplan? 

Stap 4: Afleiding en stap 5: Verduren zijn twee strategieën die je kunt toepassen waardoor je niet eindigt in emotie eten. Hiermee kun je het moment van: “ik moet nú eten” doorbreken.

5 Stappenplan