Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren
Maak eerst de constitutie type test voor jezelf voordat je de video gaat bekijken. Omcirkel het antwoord wat bij jou past. Tel alle punten op per constitutie type: dus Vata apart, Pitta apart en Kapha apart. De hoogste score is jouw dominante constitutie type.
Bekijk vervolgens de video voor verdere uitleg. De video duurt 1,5 uur. Je kunt onder de video de indeling zien.
Overzicht van de inhoud van de video
Inleiding Ayurveda 0 → 10.30
- Ayurveda, kennis van het leven
- East meets west
- Ayurvedische kijk op voeding
Basis principes Ayurveda 10.30 → 44.10
- Thermische werking van voeding
- De 5 natuurgerichte principes
- Dosha’s
- Constitutie typen
- De 6 smaken
Praktische adviezen Ayurveda 44.10 → 01.31.16
- Balans, verbonden met seizoenen
- Constitutie type bepalen
- Lichamelijke en geestelijke kenmerken
- Geef je constitutie type de ruimte
Fysieke en mentale kenmerken Vata - Pitta - Kapha
Deze staan in deze opdracht beschreven voor Vata, Pitta en Kapha. In deze opdracht leer je wat de fysieke en mentale kenmerken van jouw constitutie type zijn.
Ayurvedische adviezen
Vanuit de Ayurvedische adviezen kun je direct concrete zaken aanpassen die het beste bij jouwconstitutie type passen.
In deze opdracht onderzoek je wat bij jouw constitutie type past. Wat kun je aanpassen en verbeteren, en waarmee ga je starten of stoppen.