Back to Cursus

De Fuego Methode online | 6 mnd OUD

0% Complete
0/0 Steps
  1. Welkom bij de Fuego Methode!
  2. Nieuwe gewoontes aanleren, versterken en stabiliseren
  3. Voeding
    Hoe werkt de bloedsuikerspiegel
  4. 10 Principes van de Fuego Methode
  5. Slim organiseren en tijd besparen
    4Onderwerpen
  6. Schuilnamen van suiker
  7. Van micro tot macro
  8. Macro's nader bekeken
  9. Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren
  10. Stress management
    Ontdek wat stress doet met jouw gewicht en energie
  11. Ademen: De verborgen kracht van ademhalen
    8Onderwerpen
  12. De kracht van goede slaap
    8Onderwerpen
  13. Meer bewegen: Move and burn your fat!
  14. Koud douchen: waarom zou je?
    2Onderwerpen
  15. Eetgedrag beheersen
    Moeilijke Momenten
  16. Verleiding Eten incl test
  17. Emotie Eten deel 1
  18. Emotie Eten deel 2
  19. Emotie Eten deel 3
  20. Darmen
    Rust in jouw buik
  21. Blije buik
  22. Recepten en maaltijden
    Power Meals: 30+ gezonde recepten
  23. De Fuego Methode (ebook met 14 dagen mealplan)
  24. Fuego on the Road: 20 verrassende gerechten uit 8 landen
    9Onderwerpen
  25. Bonus
    Help ik val niet af!
Bezig met cursustraject
Les 12 van 29
Bezig met cursustraject

Ayurveda: welk type ben jij en wat kun je hiervan leren

Maak eerst de constitutie type test voor jezelf voordat je de video gaat bekijken. Omcirkel het antwoord wat bij jou past. Tel alle punten op per constitutie type: dus Vata apart, Pitta apart en Kapha apart. De hoogste score is jouw dominante constitutie type.

Bekijk vervolgens de video voor verdere uitleg. De video duurt 1,5 uur. Je kunt onder de video de indeling zien.

Overzicht van de inhoud van de video

Inleiding Ayurveda  0  →  10.30

  1. Ayurveda, kennis van het leven
  2. East meets west
  3. Ayurvedische kijk op voeding

Basis principes Ayurveda   10.30  →  44.10

  1. Thermische werking van voeding
  2. De 5 natuurgerichte principes
  3. Dosha’s
  4. Constitutie typen 
  5. De 6 smaken 

Praktische adviezen Ayurveda  44.10  →  01.31.16

  1. Balans, verbonden met seizoenen 
  2. Constitutie type bepalen 
  3. Lichamelijke en geestelijke kenmerken 
  4. Geef je constitutie type de ruimte

Fysieke en mentale kenmerken Vata - Pitta - Kapha

Deze staan in deze opdracht beschreven voor Vata, Pitta en Kapha. In deze opdracht leer je wat de fysieke en mentale kenmerken van jouw constitutie type zijn. 

Ayurvedische adviezen

Vanuit de Ayurvedische adviezen kun je direct concrete zaken aanpassen die het beste bij jouwconstitutie type passen.  

In deze opdracht onderzoek je wat bij jouw constitutie type past. Wat kun je aanpassen en verbeteren, en waarmee ga je starten of stoppen